Page 16 - Villedomain-bulletin 2026
P. 16
SECTION GYM – VILLEDÔMAIN
Bouger intelligemment, progresser en sécurité, partager un bon moment.
Routine énergétique au début du cours… De 6 en 2023 le groupe est passé à 13 participants réguliers !
La section Gym poursuit son développement avec
enthousiasme : chacun trouve sa place, chacun progresse à DÉROULEMENT TYPE
son rythme, et l’ambiance du mardi est devenue LE rendez- • Échauffement
vous attendu. L’objectif est de proposer un entraînement • Renforcement
efficace, accessible et en douceur. • Gainage / équilibre
• Mobilité
Les exercices se font régulièrement sur chaise. Pourquoi • Étirements
travailler sur chaise? Parce que cela permet du renforcement • Relaxation
musculaire, du gainage profond, de l’équilibre et de la
mobilité, sans choc et sans douleur. On limite les positions
inconfortables au sol, et tout le monde peut participer. INFORMATIONS PRATIQUES
• Jour : mardi • Horaire : 19h – 20h
UNE ACTIVITÉ PARFAITE POUR LES ACTIFS • Lieu : salle des fêtes de Villedômain
Elle répond aux tensions liées aux écrans : épaules verrouillées,
dos tendu, respiration réduite. En une heure, le corps se remet
en mouvement et l’esprit se détend. TARIFS
• Cotisation annuelle : 100 € pour 30 séances
POUR LES SPORTIFS • Cotisation à la séance : 5 €
Un excellent complément pour renforcer les muscles, la
stabilité, et la coordination.
Mobilité et contrôle du corps Objectif : fluidité, récupération
et bien-être. Venez essayer ! Tous âges, tous niveaux.
16 BULLETIN MUNICIPAL DE
